Objectifs

Une psychothérapie consiste le plus souvent en une série d'échanges verbaux avec un professionnel : vous fixerez avec lui le type, les modalités, le cadre, la durée, en fonction du problème que vous souhaitez aborder.

 
Vous verbaliserez les symptômes qui vous gênent, vous analyserez les fonctionnements psychiques qui vous sont habituels, vous formulerez les changements souhaités ainsi que les processus possibles pour mettre en oeuvre ces changements.

Classiquement on distingue les thérapies brèves qui se fixent un objectif ponctuel, et les thérapies de fond qui s'attaquent au fonctionnement global, à l'histoire du sujet et à sa personnalité.

Types

Thérapie brève

Thérapie de soutien
Thérapie analytique
Thérapie cognitive
Thérapie comportementale
Thérapie systémique
Thérapie familiale
Thérapie de couple
Thérapie de groupe
Thérapie à médiation corporelle
Thérapie à médiation artistique
 

Approches spécifiques

Hypnose ericksonienne

Sophrologie

Méditation de pleine conscience

PNL
 
EMDR
 
Gestalt-therapy
 
Training autogène
 
Bio-énergie
 
Eutonie